Frid er født i Oslo i 1935, har vært radiotelegrafist og flyvertinne, men det var forfatter hun skulle bli! Det har blitt over 160 bøker, alt fra barnebøker, nissebøker for små og store, til fakta, dokumentar og historiske romaner. Frid elsker å skrive, og trives best når hun får sitte ved en pc og dikte.

Hennes første romanserie var Kongsdøtrene, som ble utgitt i 1998 til 2000. Serien ble på 14 bøker, men da serien ble utgitt på nytt i 2007 til 2008 ble det skrevet en ny førstebok, med handling før opprinnelig førstebok. Deretter kom serien Ildkorset i 2001 til 2002, den ble på 12 bøker. Også den er utgitt på nytt, i 2015 med en bok hver måned. Så skrev Frid Ingebjørg Olavsdatter i perioden 2003 til 2010. Denne serien ble på 45 bøker, og ble også utgitt på nytt i perioden 2017 til 2020. I 2005 kom serien Sønnavind, en serie hun fremdeles skriver på, og som nå har passert 100 bøker. I 2022 ble flere av hennes tidligere enkeltromaner samlet i en serie kalt Frids Historiske.

Hun er også veldig glad i å møte leserne sine, og har flere ganger arrangert vandringer langs Akerselva i Elises fotspor, hovedpersonen i Sønnavind.